Відкрийте силу жіночої енергії через древню мудрість лунних циклів. Зміцніть своє тіло, гармонізуйте дух та віднайдіть внутрішню рівновагу з унікальною методикою Lunaris Flow.
Луна впливає на всі процеси в природі, включаючи наш організм. Синхронізація практики з лунними фазами дозволяє максимально ефективно працювати з енергією.
Час для нових починань, м'якої практики та встановлення намірів для циклу
Активізація практики, зміцнення м'язів та поступове збільшення навантажень
Піковий момент енергії, інтенсивна практика для досягнення максимальних результатів
Період відпускання, відновлення та глибокої релаксації для регенерації тіла
Регулярна практика йоги сприяє нормалізації гормонального фону, особливо важливого для жіночого здоров'я в різні періоди життя.
Асани зміцнюють глибокі м'язи тазового дна, кора та спини, що особливо важливо для жіночого організму.
Дихальні техніки та медитація допомагають стабілізувати емоційний стан та зменшити рівень стресу.
Поєднання правильної практики з усвідомленим харчуванням створює синергію для оптимального здоров'я
Розпочинайте день з теплої води з лимоном та невеликої порції фруктів перед ранковою практикою.
Збалансоване харчування з акцентом на цільні продукти підтримує енергію протягом дня.
Легка їжа за 2-3 години до сну дозволяє організму відновлюватися під час відпочинку.
Якісний сон є основою успішної практики йоги та загального благополуччя. Вечірні асани та дихальні вправи покращують якість відпочинку.
Вечірні розтяжки та медитація допомагають тілу перейти в стан спокою
Під час глибокого сну відбувається регенерація м'язових волокон
Якісний відпочинок забезпечує енергію для ранкової практики
Кожен етап жіночого життя має свої особливості. Наші програми адаптовані до потреб різних вікових груп.
Динамічні практики для підтримки енергії та зміцнення всіх груп м'язів
Консультація: 800 ₴
Збалансовані програми з акцентом на гнучкість та внутрішню гармонію
Консультація: 900 ₴
М'які практики для підтримки рухливості та загального самопочуття
Консультація: 750 ₴
У кожній жінці живе внутрішнє світло - древня мудрість, що з'єднує нас з космічними ритмами. Практика Lunaris Flow допомагає розкрити це світло, зміцнюючи не лише тіло, а й дух.
Кожен рух, кожен вдих стає мостом між зовнішнім світом та внутрішньою мудрістю. Ваше тіло поступово зміцнюється, а серце відкривається новим можливостям.
Синхронізація з лунними фазами навчає довіряти природним ритмам свого тіла, знаходити силу в періоди активності та мудрість у моменти спокою.
Кожна історія унікальна, але всі об'єднані спільним прагненням до здоров'я та внутрішньої гармонії
"Після 6 місяців практики відчуваю значне зміцнення м'язів спини та покращення загального самопочуття. Стала більш спокійною та врівноваженою."
"Lunaris Flow допоміг мені краще розуміти свій організм та його потреби. М'язи кора стали значно сильнішими, покращилась осанка."
"Практика за лунними циклами навчила мене слухати своє тіло та знаходити баланс між активністю та відпочинком. Відчуваю себе більш енергійною."
Ваш шлях до здоров'я та гармонії не вимагає радикальних змін. Почніть з малого - кілька хвилин щоденної практики можуть стати початком великих трансформацій.
Приєднуйтесь до нашої спільноти жінок, які обрали шлях усвідомленого розвитку. Ми підтримаємо вас на кожному етапі цієї подорожі до кращої версії себе.
Залиште заявку та отримайте індивідуальну консультацію з підбору практики